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Curso e-learning : Energia E Vitalidade: Transforme o dia-a-dia dos seus utentes
e-Learning
3 Horas
Gratuito
Informações e Objetivos
Esta ação de formação destina-se a: toda a equipa da Farmácia.
Não teve oportunidade de participar no webinar “Energia & Vitalidade: Transforme o dia-a-dia dos seus utentes”? Esta formação da Haleon, em parceria com a EPGSG, está agora disponível em formato e-learning, onde incluímos a gravação do webinar e muitos outros materiais!
Num mundo acelerado, a exigência constante drena a nossa energia — tanto física como mental. E como conseguimos gerir e repor os níveis de energia no dia-a-dia?
Neste e-learning a Psicóloga, CEO e Diretora Clínica do @transformar.coletivo, Filipa Jardim da Silva, traz-nos ferramentas práticas para aplicar e aconselhar na busca por mais vitalidade e bem-estar, através de hábitos diários saudáveis, nutrição inteligente e estratégias de gestão emocional!
Aproveite esta oportunidade e venha conhecer as últimas novidades nesta área!
Conteúdos programáticos
1. O Que Realmente Alimenta a Nossa Energia?
• O mito das soluções rápidas
2. O Ciclo da Energia: Corpo e Mente em Harmonia
• Como otimizar o gasto de energia mental?
• Sono, movimento e técnicas de relaxamento como aliados da vitalidade
• Ferramentas práticas para recuperar energia
3. Energia Emocional e Rotinas para uma Vitalidade Sustentável
• O impacto do stress crónico
• Estratégias simples de gestão emocional para mais equilíbrio
• A importância das pausas estratégicas
4. Da Nutrição à Ação: Energia para Fazer Acontecer
• Como a suplementação pode ajudar a manter um estado de energia estável
• Quais são os nutrientes essenciais para um corpo ativo e uma mente focada?
• Pequenos ajustes diários que garantem energia de forma natural e duradoura
• O mito das soluções rápidas
2. O Ciclo da Energia: Corpo e Mente em Harmonia
• Como otimizar o gasto de energia mental?
• Sono, movimento e técnicas de relaxamento como aliados da vitalidade
• Ferramentas práticas para recuperar energia
3. Energia Emocional e Rotinas para uma Vitalidade Sustentável
• O impacto do stress crónico
• Estratégias simples de gestão emocional para mais equilíbrio
• A importância das pausas estratégicas
4. Da Nutrição à Ação: Energia para Fazer Acontecer
• Como a suplementação pode ajudar a manter um estado de energia estável
• Quais são os nutrientes essenciais para um corpo ativo e uma mente focada?
• Pequenos ajustes diários que garantem energia de forma natural e duradoura
Área
Formação em Parceria
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